Tra il novantesimo compleanno di papà, la sabbia fine e dorata di San Leone e una voglia matta di respirare l’aria intrisa di iodio e salsedine, ho riscoperto il potere terapeutico del mare. Fidatevi: funziona meglio di una spa.
Lavoro a Milano, ormai lo sapete, ma il mio cuore resta profondamente legato alla mia terra, la Sicilia. Ogni occasione è buona per tornare, anche solo per qualche giorno. Questa volta, il richiamo è stato più forte del solito: il novantesimo compleanno del mio papà. Un traguardo importante per lui, una carezza profonda per me e il mio cuore.
Tra i preparativi, i sorrisi ritrovati e le parole che solo in dialetto sanno arrivare dritte al cuore, ho cercato un momento per me. Come sempre, è stato il mare a chiamarmi. Quel mare che conosco da sempre, la spiaggia di San Leone, e che oggi continua a parlarmi con la stessa voce: calma, profonda, sincera.
Terapia salata (gratis)
Il mare è terapia. Lo è sempre stato, anche quando non lo sapevamo. Il suo “scrusciu”, quel suono continuo e ritmico delle onde, è una ninna nanna antica. U scrusciu do mari ti entra dentro e ti calma. È una voce familiare che consola senza fare domande.
Studi scientifici lo confermano: il rumore del mare abbassa il cortisolo, regola il battito cardiaco, migliora il sonno. E poi c’è l’aria, carica di iodio e salsedine, che rigenera. Camminare a piedi nudi sulla battigia stimola la circolazione, rafforza i muscoli, libera la mente. Ogni passo è un piccolo reset.
La mia talassoterapia si chiama Agrigento
Il concetto è antico: talassoterapia. Cura con il mare. Non servono vasche costose né centri benessere. Basta il mare stesso. L’acqua salata purifica la pelle, la tonifica, stimola la vitamina D sotto il sole. È una skincare spontanea, senza flaconi né inci complicati.
Spesso mi ritrovo a pensare che il benessere autentico è proprio questo: togliere il superfluo. Respirare. Ascoltarsi. E magari avere la sabbia tra le dita dei piedi.
Ritorno alla realtà (ma col mare in tasca)
Sono tornata a Milano con la sabbia nelle scarpe e il sale nei capelli e nei pensieri. U scrusciu do mari l’ho piegato con cura tra un vestito e l’altro. Lo tirerò fuori nei giorni pieni di traffico e di corse per arrivare puntuale a lavoro.
Il mio consiglio? Cercate il vostro mare, anche se siete lontani. Basta poco: una finestra aperta, una memoria salata, un piede nudo a terra. E ogni tanto, se potete, tornate dove vi sentite veri, liberi, sognanti, accarezzati.
Il mare.
BENESSERE NATURALE
Rilassa il sistema nervoso
Migliora la qualità del sonno
Stimola la circolazione
Depura la pelle con i sali minerali
Rafforza il sistema immunitario
Riequilibra umore e respiro.
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